Note ngắn gọn những ý kiến đã thảo luận về các phương thức, thực tập để hỗ trợ người khác cũng như chính bản thân chúng ta khi gặp khổ đau vào buổi sinh hoạt cuối cùng với nhóm Conscious Citizens, tối 14.04.2022.
1. Lắng nghe một cách chân thành để hiểu người, chú tâm, thực sự "hiện diện", không phán xét.
2. Hiểu mình và làm việc với bản thân mình (mối quan hệ với chính mình).
3. Thành thật với cảm xúc của mình và nói ra những cảm xúc, yêu cầu thật của mình.
4. Phương pháp "Làm Mới" của Làng Mai "Beginning A New" để giúp hòa giải những xung đột, truyền thông trong mối quan hệ. https://langmai.org/thien-duong/hanh-phuc-la-con-duong/lam-moi/
5. Nhìn nhận những vẻ đẹp trong phẩm tính và tâm hồn của người kia và "tưới hoa" để nuôi dưỡng những vẻ đẹp ấy trong họ và trong mình.
6. Vun bồi nội lực của bản thân để chứa đựng, yêu thương xung quanh, là trụ cột bình an cho người thân…
7. Bảo hộ về mặt năng lượng (để có thể lắng nghe sâu, cảm thông mà không bị đắm chìm hay cuốn theo cảm xúc tiêu cực).
Bài thơ của Thầy Minh Niệm mà Thư đã trích lại:
“Hãy tin vào vô thường
Rồi ngày mai sẽ khác
Lòng sẽ bình yên hơn
Hoa mọc lên từ rác.”
Một lần nữa xin chân thành cảm ơn tất cả các bạn! Thương chúc mọi người nhiều sức khỏe, niềm vui, bình an và tinh tấn. 💓💓💓
